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Exerc Sci > Volume 17(4); 2008 > Article
Exercise Science 2008;17(4): 423-432. doi: https://doi.org/10.15857/ksep.2008.17.4.423
12주 규칙적인 유산소 트레이닝이 중년의 제 2형 당뇨 환자의 회복기심박수(HRR)와 심혈관계 요인에 미치는 영
김영일1, 손원일2, 김정규2
1영산대학교
2강원대학교
The effect of 12 weeks aerobic training on heart rate recovery and cardiovascular factors in middle age type 2 diabetes mellitus
ABSTRACT
본 연구의 목적은 중년의 제 2형 당뇨 환자를 대상으로 12주간의 유산소 트레이닝이 회복기 심박수와 심혈관계 요인에 미치는 영향을 알기 위함이다. 본 연구 대상자들은 비만을 동반한 제 2형 당뇨환자 9명과 단순 비만자 9명, 총 18명으로 구성되어 있으며 당뇨와 비만 이외의 합병증을 가지고 있는 사람은 연구 대상자에서 제외시켰다. 유산소 트레이닝은 12주 동안 최대심박수(HRmax)의 60~80%로 주 3~5회, 20~60분간, 단계적으로 운동강도와 빈도, 시간을 점진적으로 증가시켰고 트레이닝 전과 후, 모든 대상자의 측정변인들을 비교하었다. 이상의 결과를 종합해 볼 때, 12주 유산소 트레이닝 후, 체중과 체질량지수(BMI), 체지방률(%body fat), 공복시혈당(fasting glucose), 안정시 심박수(restHR), 이완기혈압(DBP)은 유의하게(P<.05) 감소하였고 최고산소소비량(PeakO2)과 운동시간(Exercise time)은 유의하게(P<.05) 증가하였다. 또한 회복기 심박수(HRR)는 12주 유산소 트레이닝으로 인해 유의하진 않았지만 증가함을 나타냈다. 결과적으로 12주 유산소 트레이닝은 제 2형 당뇨(T2DM)환자에서 회복기 심박수(HRR)와 심혈관계 요인(cardiovascular factors)을 증진시키는데 효과적 이었다.
Key words: 제2형 당뇨, 회복기 심박수, 심혈관계 요인, 자율신경계 이상
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